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Depressione: i consigli dello psicoterapeuta

Depressione: i consigli dello psicoterapeuta

Come capire da quello che dice se una persona è depressa. Come aiutarlo? Cosa dire e cosa fare o evitare di fare in sua presenza. I consigli dello psicoterapeuta Giovanni Porta In Italia ne soffrono 4,5 milioni di persone. La depressione è sempre più diffusa e le persone ne hanno sempre più coscienza, tanto che […]

Arriva la primavera ma per sei italiani su 10 è “crisi da risveglio”

Arriva la primavera ma per sei italiani su 10 è “crisi da risveglio”

Stanchi, privi di forze, con difficoltà di concentrazione e sempre irritabili. La bella stagione sembra portare agli italiani più disturbi che benefici. Fondamentale una corretta alimentazione e idratazione per combattere indolenza e stress. Il passaggio tra l’inverno e la bella stagione mette in ginocchio gli italiani, molto più dei rigori del freddo, delle giornate prive […]

La dieta per vivere 100 anni consigliato dalla Lambertucci

La dieta per vivere 100 anni consigliato dalla Lambertucci

C’è ‘La dieta per vivere 100 anni‘. Ad averla messa a punto è la giornalista e scrittrice Rosanna Lambertucci che racchiude nel libro edito da Mondadori il frutto delle sue ricerche su ‘cosa mangiare per mantenerci giovani e sani tutta la vita’. A presentarlo la stessa autrice martedì 4 aprile alle 18 presso la Residenza […]

La foglia di spinaci trasformata in tessuto cardiaco

La foglia di spinaci trasformata in tessuto cardiaco

Una foglia di spinaci trasformata in tessuto cardiaco funzionante artificiale, o meglio ‘vegetale’. L’eccezionale ricerca, firmata dagli scienziati del Worcester Polytechnic Institute americano, è descritta su ‘Biomaterials’ e da lì le immagini della ‘foglia-cuore’ rimbalzano sulla stampa britannica. Trasformare la pianta, con le sue delicate venature, in tessuto umano potrebbe infatti consentire di vascolarizzare il […]

Dormire più di 9 ore è un segnale spia di patologie

Dormire più di 9 ore è un segnale spia di patologie

Se dormire poco fa male perché facilita, tra l’altro, la depressione, l’aumento di peso e l’ipetensione, anche esagerare con le ore di sonno può essere un problema per la salute. Negli adulti che dormono più di 9 ore, infatti, sono doppi i rischi di sviluppare una malattia neurodegenerativa in 10 anni. Non si parla però […]

Il ‘gluten free’ può aumentare rischio diabete

Il ‘gluten free’ può aumentare rischio diabete

Consumare cibi ‘gluten free’ è diventata una moda anche tra chi non è costretto a farlo perché soffre di celiachia. Ma l’abitudine fine a se stessa rischia di aumentare le probabilità di sviluppare diabete di tipo 2, avverte un gruppo di ricercatori di Harvard. In una ricerca presentata a Portland, alle Epi/Lifestyle Scientific Sessions 2017 […]

Amore&Dolore. L’insidia dei tacchi a spillo

Amore&Dolore. L’insidia dei tacchi a spillo

E’ partita la tanto attesa fashion week milanese: le strade della capitale della moda brulicano di donne attrezzate per l’occasione con capi all’ultimo grido, accessori sempre più eccentrici e soprattutto gli immancabili tacchi alti. A spillo, con plateau, a punta, tronchetti, vera croce e delizia del gentil sesso, spopolano sulle passerelle, ma attenzione alle insidie […]

Elogio al sonnellino

Elogio al sonnellino

Il riposino diminuisce del 37% l’incidenza di malattie coronariche e abbassa i livelli di stress al pari dello yoga Secondo la National Sleep Foundation, oltre l’85% dei mammiferi dorme per brevi periodi durante il giorno: fa cioè ciò che comunemente chiamiamo ‘sonnellino’. Questo avviene anche in una minoranza degli esseri umani adulti. Dopo tutto, il […]

Leggende metropolitane. Zucchero bruno, zucchero bianco

Leggende metropolitane. Zucchero bruno, zucchero bianco

Sorseggiando un caffe’ al bar ci si imbatte spesso in affermazioni sullo zucchero bruno, quello di canna grezzo, contenuto nelle apposite bustine. “Scelgo quello bruno perché’ ingrassa di meno”, si sente dire ma sono leggende metropolitane. Lo zucchero bruno, di canna grezza, e’ formato sostanzialmente di saccarosio, come quello bianco da barbabietola, in piu’ ha qualche […]

Ecco le bevande che compromettono il nostro girovita

Ecco le bevande che compromettono il nostro girovita

Durante una dieta si presta sempre attenzione a ciò che si mangia, eliminando cibi grassi e calorici tra un pasto e l’altro, non tenendo conto della quantità di zuccheri contenuti nelle bibite. Le calorie ‘nascoste’ nelle bevande che consumiamo ogni giorno – riferisce il ‘Daily Mail’ – riducono infatti le probabilità di perdere peso. Dal […]

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