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Lo psicoterapeuta ci spiega come superare i momenti no, prima di arrivare alla depressione

Lo psicoterapeuta ci spiega come superare i momenti no, prima di arrivare alla depressione

La depressione è un fenomeno estremamente diffuso in Italia, che aumenta con l’età. Secondo l’Istat si passa dal 5,8% della popolazione tra i 35-64enni al 14,9% per le persone oltre i sessantacinque anni. Le donne sono colpite maggiormente (9,1% contro 4,8% degli uomini) per arrivare nelle over 65 a 19,2% contro 9,5% di uomini. E’ […]

Stop alla Christmas Blues, a depressione e cattivi pensieri nelle feste

Stop alla Christmas Blues, a depressione e cattivi pensieri nelle feste

Le feste sono un momento difficile per molte persone, gli obblighi familiari e sociali aumentano, e non sempre è facile gestirli. Lo psicoterapeuta Giovanni Porta ha elaborato alcuni piccoli consigli per sopravvivere alle feste. Secondo il National Institute of Health le festività natalizie rappresentano un periodo dell’anno caratterizzato da una elevata incidenza di depressione. Sono tanti i suicidi e […]

Ansia e stress da vacanza, come evitarli

Ansia e stress da vacanza, come evitarli

Quando arriva il momento di andare in vacanza le preoccupazioni aumentano. Paradossalmente, infatti, organizzare le vacanze estive genera stress e ansia nelle persone. Sono sempre di più quelli che si lasciano trasportare dal carico eccessivo di tensione accumulata durante il periodo lavorativo, rischiando di non riuscire a staccare completamente la spina. Le motivazioni sono tante: […]

Depressione: i consigli dello psicoterapeuta

Depressione: i consigli dello psicoterapeuta

Come capire da quello che dice se una persona è depressa. Come aiutarlo? Cosa dire e cosa fare o evitare di fare in sua presenza. I consigli dello psicoterapeuta Giovanni Porta In Italia ne soffrono 4,5 milioni di persone. La depressione è sempre più diffusa e le persone ne hanno sempre più coscienza, tanto che […]

‘Urban-pet’, il disagio di cani e gatti stressati dalla vita in città

‘Urban-pet’, il disagio di cani e gatti stressati dalla vita in città

Cuccioli annoiati che distruggono i mobili di casa, cani portati fuori per pause pipì ‘lampo’ che iniziano a mordersi e strapparsi il pelo, gatti lasciati soli in appartamento per intere giornate che accolgono il padrone con attacchi alle caviglie. I ritmi frenetici della vita in città incidono anche sul benessere dei cuccioli di casa, moltiplicando […]

Vacanze natalizie: cresce l’ansia di chi parte

Vacanze natalizie: cresce l’ansia di chi parte

Se anche quest’anno cala vertiginosamente il numero degli italiani che potranno concedersi una vacanza, cresce in maniera inversamente proporzionale lo stress ‘pre-partenza’. Proprio in questi giorni ricerche del Codacons hanno confermato un calo del 15% sulle prenotazioni per Natale e Capodanno rispetto al 2014. Quest’anno infatti, complici gli ultimi avvenimenti di cronaca, allarmismi e paure […]

Ansia e stress da fine ferie, per 6 italiani su 10 è crisi

Ansia e stress da fine ferie, per 6 italiani su 10 è crisi

Italia. Per milioni gli italiani è arrivato il momento di tornare alla solita routine quotidiana. Ma come superare questo difficile rientro? Il 62% si rifugia nei gesti di tenerezza per migliorare il proprio stato d’animo e stare meglio. Così massaggi (81%), grattini (74%) e coccole golose come i gelati (71%) sono nella lista dei desideri […]

Le pillole della felicità

Le pillole della felicità

Ansia, depressione, mania, fobie, sono parole ormai entrate nell’uso comune e delle quali chiunque è in grado di dare una definizione, così come chiunque conosce almeno di nome farmaci come il Valium o il Prozac. Possiamo dire che il 1900 è stato il secolo del cervello e della democratizzazione delle conoscenze psicologiche il che non […]

Togli dalle spalle di tuo figlio i sensi di colpa: i consigli dello psicoterapeuta

Togli dalle spalle di tuo figlio i sensi di colpa:  i consigli dello psicoterapeuta

Alle volte capita di sentirsi intrappolati all’interno di una vita non nostra, come se stessimo realizzando i progetti di qualcun altro e ci trovassimo lontani migliaia di chilometri da ciò che vogliamo per noi stessi e che potrebbe, magari, renderci felici. “Spesso la colpa deriva dai sensi di colpa che ci portiamo dentro”, spiega Giovanni […]

Gestire l’ansia in 6 mosse

Gestire l’ansia in 6 mosse

Immaginate di dover parlare di fronte a una platea di 100 persone. Come vi sentite? Avete i battiti cardiaci accelerati? Vi sudano le mani? Vi trema un po’ la voce? Se avete risposto sì alle domande precedenti, non preoccupatevi, significa soltanto che siete umani! Provare ansia in queste situazioni di particolare stress è molto comune, il […]

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