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Disturbi estivi? Ecco le 5 curiosità che forse non sapevi

Disturbi estivi? Ecco le 5 curiosità che forse non sapevi

Dal mal di testa all’insonnia, sono tanti i fastidi generati dalle alte temperature. Il nutrizionista e medico dello sport Michelangelo Giampietro indica l’alimentazione adatta per combattere i disturbi estivi, sfatando qualche mito. Perché che sia in spiaggia o in piscina, in montagna o in città, il carrello della spesa deve adeguarsi alla scelta di cibi […]

Che fine hanno fatto i nostri microbi?

Che fine hanno fatto i nostri microbi?

Probabilmente nessun settore della biologia e della medicina è così in fermento come l’ambiente intestinale, quel microbioma popolato da 100mila miliardi di batteri con cui conviviamo più o meno pacificamente. Martin Blaser scienziato e medico di fama mondiale, ha individuato come l’uso eccessivo di antibiotici, specialmente nei bambini, sia all’origine di malattie gravi e in […]

Ecco cosa succede al tuo corpo se salti la prima colazione

Ecco cosa succede al tuo corpo se salti la prima colazione

Mancanza di energia, minore capacità di concentrarsi, maggiore irritabilità. Ma non solo. Saltare la prima colazione contribuisce ad aumentare di peso e fa male al cuore. Insieme alla biologa e nutrizionista dell’Università La Sapienza di Roma Valeria del Balzo, vediamo cosa succede al nostro corpo se saltiamo la prima colazione. La prima colazione? Un’abitudine consolidata […]

Nelle Miniere, viaggio al centro della terra

Nelle Miniere,  viaggio al centro della terra

Sono luoghi affascinanti, rivelano antiche storie e ce ne sono alcune specializzate nell’arte della respirazione, la speleoterapia. Ecco dove immergersi nelle più straordinarie miniere d’Italia. Specialisti della respirazione nella Miniera del Predoi (BZ) Nella valle dalle vette a 3mila metri di altitudine, respirare bene è un mantra. E al Wellness Refugium & Resort Hotel Alpin […]

Un vero toccasana per corpo, capelli e… sensi

Un vero toccasana per corpo, capelli e… sensi

Non semplici acque profumate, ma veri e propri trattamenti dai numerosi benefici cosmetici e aromaterapici. Un vero must have per l’estate Le acque idratanti formulate da Arangara sono dei “distillati” che racchiudono la bellezza e la potenza degli ingredienti di Madre Natura, veri e propri trattamenti pensati per nutrire la pelle e stimolare la sensorialità. […]

Il piacere ricomincia dopo i 50 anni

Il piacere ricomincia dopo i 50 anni

Roma – L’attrice britannica Kristin Scott Thomas ha rivelato in un’intervista che a 50 anni si sente più seducente di trent’anni fa. “A 20 anni ero insicura, infelice. È dopo i 40 che ho iniziato ad apprezzare me stessa” confessa l’attrice di Quattro matrimoni e un funerale e Mission Impossibile, ora in tv con a […]

Acqua fresca di montagna

Acqua fresca di montagna

Allo Zum Hirschen di Senale-San Felice (BZ),  alla scoperta dei laghi e delle cascate tra Alta Val di Non e Val d’Ultimo L’acqua, d’estate, non significa solo mare. Al contrario, è come un torrente che dalle stanche abitudini consolidate scorre verso l’esperienza inedita, gli angoli più segreti e meglio custoditi, lontano dalla rassegnazione delle code in autostrada […]

Letto per voi: La Comunicazione Mente Pancia

Letto per voi: La Comunicazione Mente Pancia

Si chiama, in gergo tecnico, ‘organ cross talking’, che significa chiacchierata tra organi anche anatomicamente lontani tra loro. Parlano e si influenzano reciprocamente con conseguenze anche molto importanti sulla nostra salute. Tra i dialoghi più significativi allo studio negli ultimi anni quello tra cervello e intestino, quest’ultimo abitato da una popolazione di milioni di batteri […]

Perchè mangiare la pasta alla sera fa bene

Perchè mangiare la pasta alla sera fa bene

Un piatto di pasta la sera fa bene a tutti, ma in alcune situazioni o fasi della vita è ancora più indicata. Vediamo quali: 1.STRESS Lo stress è una risposta psicofisica che, quando diventa cronica, causa dei cambiamenti nell’organismo: si alzano i livelli di cortisolo ed insulina e aumenta quell’appetito “edonistico” che ci porta a […]

Blue Monday 2019. Usare il naso può salvarci da tristezza e cattivo umore

Blue Monday 2019. Usare il naso può salvarci da tristezza e cattivo umore

9 persone su 10 si sentono più positive e serene quando si trovano in un ambiente dal profumo piacevole È la giornata da ‘bollino nero’ per eccellenza: lunedì 21 gennaio sarà infatti il Blue Monday, giorno in cui la tristezza raggiungerà il suo apice. Nato per volontà di un’agenzia di viaggi inglese per promuovere il […]

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