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Blue Monday 2019. Usare il naso può salvarci da tristezza e cattivo umore

Blue Monday 2019. Usare il naso può salvarci da tristezza e cattivo umore

9 persone su 10 si sentono più positive e serene quando si trovano in un ambiente dal profumo piacevole È la giornata da ‘bollino nero’ per eccellenza: lunedì 21 gennaio sarà infatti il Blue Monday, giorno in cui la tristezza raggiungerà il suo apice. Nato per volontà di un’agenzia di viaggi inglese per promuovere il […]

Rischi ad alta quota: 5 consigli per divertirsi sulla neve senza farsi male

Rischi ad alta quota: 5 consigli per divertirsi sulla neve senza farsi male

Nel pieno della stagione degli sport invernali, Top Doctors® spiega come affrontare con maggior sicurezza le giornate in montagna al fine di evitare cadute e infortuni anche gravi. Milano, 15 gennaio 2019 – Solo nella prima settimana di gennaio, circa un milione di italiani hanno scelto la montagna, per salutare il nuovo anno con un paio […]

L’intestino, il sesto senso del nostro corpo

L’intestino, il sesto senso del nostro corpo

“La gioia, la felicità, la tristezza nascono da ciò che mangiamo e non soltanto dai condizionamenti psicologici, sociali e affettivi” Le molecole chimiche del cibo nell’intestino si trasformano per diventare vita, per costruire giorno dopo giorno l’organismo. È l’affermazione della psicobiotica, la scienza che studia gli effetti del microbiota intestinale e degli alimenti sul cervello […]

Lo psicoterapeuta ci spiega come superare i momenti no, prima di arrivare alla depressione

Lo psicoterapeuta ci spiega come superare i momenti no, prima di arrivare alla depressione

La depressione è un fenomeno estremamente diffuso in Italia, che aumenta con l’età. Secondo l’Istat si passa dal 5,8% della popolazione tra i 35-64enni al 14,9% per le persone oltre i sessantacinque anni. Le donne sono colpite maggiormente (9,1% contro 4,8% degli uomini) per arrivare nelle over 65 a 19,2% contro 9,5% di uomini. E’ […]

Affrontare l’autunno facendo il pieno di antiossidanti

Affrontare l’autunno facendo il pieno di antiossidanti

Una corretta dieta alimentare è il primo e fondamentale passo per uno stile di vita sano, votato al benessere fisico e mentale.  Anche per questo motivo negli ultimi anni è cresciuto l’interesse nei confronti dei composti biologicamente attivi e, di conseguenza, nell’utilizzo di cibi di origine vegetale per i nostri pasti.   Gli effetti benefici […]

Yoga sulle onde del mare: ecco lo WOGA

Yoga sulle onde del mare: ecco lo WOGA

Il mare è quello da cartolina: i colori del Salento sono uno spettacolo per la vista. Fare il bagno in questo paradiso diventa il relax per tutti i sensi. Da questa estate, tra queste sfumature marine c’è una novità: lo yoga sulla tavola galleggiante che si usa per il SUP (Stand Up Paddle, ovvero una […]

Vasca idromassaggio: un vezzo per pochi?

Vasca idromassaggio: un vezzo per pochi?

Cosa c’è di meglio di un bel bagno nella vasca idromassaggio di casa dopo una lunga giornata di lavoro? Ammettiamolo, ci piace sentirci coccolati dopo una faticosa giornata lavorativa passata tra incombenze, colleghi rumorosi e caldo asfissiante, specialmente in estate. L’idromassaggio giova alla mente ed al corpo, visto che le vasche sono realizzate con delle bocchette studiate e regolate appositamente per agire su tutto il […]

Vacanze al mare, più salute e meno ciccia se si mangia bene

Vacanze al mare, più salute e meno ciccia se si mangia bene

Sono 2,4 milioni gli italiani che hanno deciso di trascorrere le vacanze estive al mare, in particolare in Sicilia, Puglia e Basilicata che sono in cima alla graduatoria delle mete preferite dell’estate 2018. Le vacanze balneari fanno benissimo al fisico: il mare alza il metabolismo e asciuga i tessuti da tossine e gonfiori, grazie all’effetto […]

A Rimini le spiagge del benessere

A Rimini le spiagge del benessere

Rimini – E’ la camminata sportiva dell’estate, ideale per chi vuole cominciare bene la giornata ed essere pronto e scattante fino a sera. Si chiama Walk on the beach ed è la camminata con la personal trainer che vi aspetta a Rimini, prestissimo gratuitamente in spiaggia. Ogni martedì e venerdì mattina, con Elen Souza, una […]

Genitori a tavola, 100 risposte ai dubbi di mamma e papà

Genitori a tavola,  100 risposte ai dubbi di mamma e papà

Milano, 21 giugno 2018 – È disponibile nelle librerie italiane e nei bookstore online il nuovo libro “Genitori a tavola, 100 risposte ai dubbi di mamma e papà” di Giorgio Donegani e Barbara Perego, edito da Biomedia in collaborazione con il progetto digitale “Family Health” (familyhealth.it), che comprende il Fascicolo Sanitario Digitale personale (FSDp) e […]

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