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Vacanze a piedi. L’arte di preparare lo zaino

Vacanze a piedi. L’arte di preparare lo zaino

Il segreto per iniziare con armonia un cammino è sapere cosa mettere o non mettere nello zaino. Così come nei viaggi, una valigia ben fatta può fare la differenza, anche per chi sceglie di intraprendere un cammino, uno zaino intelligente è davvero determinante. Portare sulle spalle un bagaglio, pieno di cose inutili o dannose per […]

Passi lenti, meditati e naturali: il cammino è “profondo”

Passi lenti, meditati e naturali: il cammino è “profondo”

Si chiama Deep Walking ed è una pratica che unisce l’armonia della meditazione con la consapevolezza del proprio corpo.  Spesso, nella vita quotidiana, camminare significa arrivare velocemente da un punto A ad uno B trascurando i passi che si compiono e il pensiero che guida i piedi ad esplorare il mondo. Per ritrovare il gusto […]

Strategie e numeri per la salute

Strategie e numeri per la salute

Stando seduti a tavola, pasto dopo pasto, possiamo mantenerci in forma, prevenire malattie, migliorare la nostra salute e se abbiamo la fortuna di godere di buona compagnia, potrà trarne beneficio anche il nostro umore. Incontrare il Dott. Roberto Colombo, Direttore Medico di Synlab Italia, è sempre l’occasione per avere suggerimenti e strategie utili in tal […]