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Dieta mediterranea. Svelata la nuova piramide degli alimenti

Dieta mediterranea. Svelata la nuova piramide degli alimenti

Gli esperti sottolineano l’importanza di consumare pesce (anche in conserva) e rivalutano alcuni alimenti: la patata una formidabile alternativa ai cereali Milano – Nonostante la sua popolarità a livello globale e l’evidenza dei suoi benefici sulla salute in generale e sull’apparato cardiovascolare in particolare, l’aderenza alla Dieta Mediterranea è attualmente in diminuzione proprio nei Paesi […]

Chi dorme non ingrassa

Chi dorme non ingrassa

Contro i chili di troppo, meglio posare la forchetta e soprattutto dormirci su. L’idea che l’appetito vien mangiando e chi dorme non piglia peso non è più, infatti, solo un luogo comune. Il nostro cervello mette in atto una precisa strategia affinché questo accada, mediante un meccanismo che è stato ora svelato da una ricerca […]

Dopo la maratona pasquale si dimagrisce con l’acqua

Dopo la maratona pasquale si dimagrisce con l’acqua

Bere acqua brucia calorie e idrata i muscoli, mantenendoli più attivi. Dopo la maratona pasquale a tavola, dunque, l”oro blu’ può rivelarsi un valido alleato per ritrovare il peso forma in vista dell’estate. Un effetto descritto dalla scienza in vari studi, l’ultimo dei quali indica che consumare da 1 a 3 bicchieri al giorno potrebbe […]

Rimettersi in forma con il carciofo

Rimettersi in forma con il carciofo

I buoni propositi per rimettersi in forma dopo le abbuffate delle feste natalizie fanno i conti con l’Epifania. Per chi vuole davvero cominciare l’anno nel migliore dei mondi, però, è bene iniziare a darsi da fare, sopratutto aiutando ad eliminare le tossine accumulate dal fegato appesantito da fritti e leccornie iper-caloriche. E un ortaggio di […]

Tapis roulant, quando la corsa si trasforma in musica

Tapis roulant, quando la corsa si trasforma in musica

Arriva un tapis roulant in grado di trasformare il ritmo di corsa in musica. La sua tecnologia rileva infatti il ritmo del runner e crea una colonna sonora interattiva e personalizzata per migliorare l’esperienza della corsa. A presentarlo l’azienda Technogym alla mostra dell’elettronica più grande del mondo,Ces 2016 a Las Vegas. Grazie alla funzione ‘running […]

Una Alleanza italiana per l’invecchiamento attivo

Una Alleanza italiana per l’invecchiamento attivo

Il nostro Paese è noto per la longevità dei suoi abitanti ma all’aumento della vita media – certamente un segno di benessere – deve corrispondere un miglioramento della qualità dell’esistenza. L’obiettivo è quello di una vita lunga, sana, attiva, il più possibile libera da malattie croniche, degenerative e disabilità. Con questo obiettivo nasce HappyAgeing, per […]

Acque ricche di magnesio contro la cellulite

Acque ricche di magnesio contro la cellulite

Ormai è risaputo, la ricetta per una prova costume che non si tramuti in un incubo è in fin dei conti semplice: attività fisica, regime alimentare sano e una corretta idratazione. E sappiamo anche che la costanza è importante: una buona prova costume inizia d’inverno e, se non siamo stati attenti, è importante avviare, almeno […]

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