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Apnee notturne aumentano il rischio di glaucoma di 10 volte

Apnee notturne aumentano il rischio di glaucoma di 10 volte

Brescia – Le persone che soffrono di apnee ostruttive durante il sonno (OSAS) sperimentano episodi ripetuti nel di pause del respiro. Questa interruzione, anche decine di volte per notte e per diversi secondi, ha effetti a cascata sul corretto funzionamento della pressione sanguigna e del ritmo cardiaco. Più di recente è stato osservato che i […]

Il sonno batte diabete e obesità

Il sonno batte diabete e obesità

Dormire per battere il diabete e i chili di troppo? No, non è uno scherzo, lo afferma la scienza.  Il sonno “è uno dei sincronizzatori principali dei bioritmi e per questo un prezioso alleato della salute psico-fisica e della qualità di vita e presto, oltre alla sempre più frequente indicazione di praticare attività sportiva, il […]

Stop ai falsi miti. La pasta rende felici, aiuta a dormire e fa dimagrire

Stop ai falsi miti. La pasta rende felici, aiuta a dormire e fa dimagrire

I 5 consigli dell’endocrinologa che rivoluziona la dieta di chi vuole mantenersi in forma In occasione della Giornata mondiale della pasta che si è svolta il 25 ottobre si sfatano falsi miti che hanno condizionato per anni l’intera popolazione. E’ l’endocrinologa e nutrizionista Serena Missori ad affermare “ Non è vero che non si può […]

La scienza riappacifica la coppia. Dormire o fare l’amore?

La scienza riappacifica la coppia. Dormire o fare l’amore?

Dormire o fare l’amore? E’ un dilemma che si consuma sotto le lenzuola e che, almeno fra gli umani, ha il potenziale di scatenare liti insanabili fra lui e lei. Ma la scienza offre un motivo in più per fare la pace, un alibi che potrebbe mettere l’uomo assonnato al di sopra di ogni sospetto. E […]

Dormire più di 9 ore è un segnale spia di patologie

Dormire più di 9 ore è un segnale spia di patologie

Se dormire poco fa male perché facilita, tra l’altro, la depressione, l’aumento di peso e l’ipetensione, anche esagerare con le ore di sonno può essere un problema per la salute. Negli adulti che dormono più di 9 ore, infatti, sono doppi i rischi di sviluppare una malattia neurodegenerativa in 10 anni. Non si parla però […]

Dieta mediterranea sì, ma funziona solo con il sole e almeno 6 ore di sonno notturno

Dieta mediterranea sì, ma funziona solo con il sole e almeno 6 ore di sonno notturno

Roma – Oggi, la relazione tra cibo, ruolo del microbioma batterico umano, effetti benefici sulla salute e protezione da patologie è oggetto di molteplici contributi scientifici. Nel 2014, pubblicato su Nature, uno studio condotto da Peter Turnbaugh dell’Università di Harvard ha dimostrato che cambiare tipo di alimentazione modifica molto più velocemente del previsto anche la […]

Un’app svela i segreti del sonno

Un’app svela i segreti del sonno

Scienziati nel letto di uomini e donne di tutto il mondo, a caccia dei segreti di Morfeo. Uno studio pionieristico a livello globale ha sfruttato modelli matematici, un’app sullo smartphone e l’analisi dei big data per mettere in luce il ruolo di società e biologia nel definire le nostre abitudini di sonno. Risultato? In generale […]

Effetto prima notte. Quando il cervello fa la guardia

Effetto prima notte. Quando il cervello fa la guardia

E’ capitato a tutti noi: quando dormiamo in un luogo sconosciuto per la prima volta – una stanza d’albergo, per esempio – spesso non ci si addormenta facilmente, e comunque si riposa male. Ora i ricercatori della Brown University (Usa) spiegano il perché in uno studio pubblicato su ‘Current Biology’: quando ci si trova lontani […]

Chi dorme non ingrassa

Chi dorme non ingrassa

Contro i chili di troppo, meglio posare la forchetta e soprattutto dormirci su. L’idea che l’appetito vien mangiando e chi dorme non piglia peso non è più, infatti, solo un luogo comune. Il nostro cervello mette in atto una precisa strategia affinché questo accada, mediante un meccanismo che è stato ora svelato da una ricerca […]

Dormire senza mutande fa bene alla salute

Dormire senza mutande fa bene alla salute

Camicia da notte, t-shirt, ma niente mutande quando si va a dormire. Sia per gli uomini che per le donne è meglio evitare di indossare la biancheria intima perché, fa notare alla rivista Shape la Dottoressa Alyssa Dweck, ginecologa al Mount Kisco Medical Group della contea di Westchester a New York, “se l’area è coperta […]

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